教师心理健康教育培训

【教师心理健康教育培训】

时间：2016年2月25日

地点：综合楼一楼会议室

主讲：孟宁

内容：心理健康概述

一、何谓健康 

    1948年,世界卫生组织提出新的健康概念:

    健康是一种身体上,精神上和社会适应上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱现象.也就是说,健康至少包括身体,心理和社会适应三方面。

    1989年,世界卫生组织进一步把健康概念深化为躯体健康,心理健康,社会适应良好和道德健康.并提出具体的健康标志:

1,有充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作,而不感到疲劳和紧张;

2,积极乐观,勇于承担责任,心胸开阔;

3,精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好;

4,自我控制能力强,善于排除干扰;

5,应变能力强,能适应外界的各种变化;

6,能抵抗普通感冒和传染病;

7,体重适当,身材匀称而挺拔;

8,眼睛炯炯有神,善于观察;

9,牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象;

10,头发有光泽,无头屑;

11,肌肉和皮肤富有弹性,步态轻松自如.

其中1,2,3,4,5项都是对心理方面提出的要求.

二、何谓心理健康 

    心理健康是一种心理功能状态,在这种状态下,人不仅没有主观不适的感觉,而且能使自己的心理潜能得到充分发挥.心理健康的人从事某种活动一般能达到比较理想的水平,自身也能得到比较充分的发展.反之,如果一个人在某种活动,中不能充分发挥潜能,不能达到理想水平,就说明他在心理功能的发挥上受到了某种干扰,遇到了某些障碍,就意味着他的心理发展处于不够健康的状态中。

    我国心理学家提出的心理健康标准:

1、了解自我,悦纳自我     2、接受他人,善与人处

3、正视现实,接受现实      4、热爱生活,乐于工作

5、能协调与控制情绪,心境良好    6、人格完整和谐

7、智力正常,智商在80分以上      8、心理行为符合年龄特征

三、心理问题等级划分

　　心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态---不良状态---心理障碍---心理疾病。  

四、心理健康与身体健康的关系

临床医学实践发现:近50年来的人类十大死因的前三位

过去:肺炎,结核,大脑炎;

现在:脑血管病,心血管病,癌症.

    主要原因:心理压力大,不良情绪体验多,长期处于应激状态,导致植物神经功能紊乱,影响生理功能而产生障碍.